Техника удара Удар — один из самых атакующих методов в бадминтоне, который включает в себя удар в прыжке, удар справа и удар слева. Удар должен быть легким или тяжелым, медленным или быстрым.
Удар в прыжке:Выберите позицию для удара в прыжке примерно в трех-четвертях площадки. Встаньте так, чтобы ноги были-на ширине плеч, тело было под углом 45 градусов к сетке, а ступни были отведены назад. Отойдите назад, готовясь к прыжку. Подпрыгнув, поднимите ракетку нижней частью головы над головой, удерживайте ракетку передней рукой и быстро и сильно ударьте по мячу.
Удар справа: выберите позицию, которая обычно находится назад, но не за линией спины, лицом к сетке, разведите ноги на ширину плеч, согните правую руку с согнутыми пальцами вверх, чтобы расширить грудь, и выпрямите левую руку, чтобы сохранить равновесие тела. Удар должен быть четким, а движение быстрым. Ударяя мяч над головой, напрягите мышцы живота, отклоняясь назад, чтобы сбалансировать тело и быстро вернуться в исходное положение.
Удар слева:Выберите позицию для удара слева на трех-четвертях площадки. Готовясь к удару по мячу, начните поворачивать тело влево от середины площадки и одновременно развернуть плечи так, чтобы локоть был направлен вниз. Правая рука, держащая ракетку, готова ударить по мячу, а левая рука откидывается назад, чтобы сохранить равновесие тела. При обратном ударе поверните тело вправо, оттолкнитесь от земли, чтобы увеличить силу, и в то же время напрягите спину, поверните верхнюю часть тела и плечи так, чтобы локоть повернулся вверх, затем выпрямите локоть, разверните предплечье наружу и быстро ударьте по мячу. Если вы хотите убить мяч по прямой, в момент удара по мячу ваше плечо должно быть направлено на центральную линию. После удара по мячу быстро разверните тело и приготовьтесь защищаться.
горячая этикетка : высококачественные ракетки для бадминтона, Китай высококачественные ракетки для бадминтона производители, поставщики, завод
