Беспроводная скакалка со счетчиком

Скакалка играет важную роль в укреплении физической подготовленности учащихся, развитии их координации и командной работы, а также в воспитании усидчивости.

Он стал популярным курсом качественного культурного образования.

Сейчас существуют тысячи различных техник прыжков через скакалку, и они становятся все более популярными среди студентов благодаря своим веселым, развлекательным и познавательным качествам.

Пропуск через скакалку делится на три основные части: индивидуальный пропуск через скакалку, пропуск через колесо и интерактивный пропуск через скакалку.

Каждая часть требует от учащихся выполнения предписанной программы под музыкальное сопровождение.

Индивидуальные прыжки через скакалку обычно могут выполнять один или несколько человек.

Скакалка в основном состоит из технических движений, таких как встряхивание веревки, связывание веревки, работа ног, обматывание и освобождение веревки.

Пропуск колеса выполняется двумя людьми, в основном с поворотами, сменой положения и передергиванием цветов.

Интерактивный прыжок через скакалку выполняется тремя-четырьмя людьми, в основном это базовое встряхивание веревки, вход и выход веревки, боковое встряхивание веревки, встряхивание веревки вверх и передача веревки.

1 удар: Качаем скакалку левой стороной, правую ногу сгибаем назад.

2 удара: мах прямо, удар правой ногой вперед.

3 удара: Качаем скакалку правой стороной, левую ногу сгибаем назад.

4 удара: мах прямо, удар левой ногой вперед.

5–8 ударов: повторите удары 1–4.

1-Прыжок с прогибом назад

1 удар: мах прямо, отведя правую ногу назад.

2 удара: мах прямо, отведя левую ногу назад.

3–8 ударов: повторите удары 1–2 и соедините ноги на восьмом ударе.

2-Прыжок с обратным ударом

1 удар: мах прямо, удар левой ногой вперед.

2 удара: мах прямо, правую ногу согните назад.

3 удара: мах прямо, удар правой ногой вперед.

4 удара: мах прямо, левую ногу согните назад.

5–8 ударов: повторите удары 1–4 и соедините ноги на 8 ударе.