В бадминтоне почти нет шансов дождаться, пока соперник вернет мяч, чтобы отдышаться, и почти вся игра проходит в спринтерском состоянии. Он требует быстрого старта и быстрого возврата. Эта серия «быстрых» упражнений требует быстрого сокращения или расслабления мышц, то есть быстрой силы и взрывной силы.
2. Выносливость бегунов на длинные- дистанции.
Качество скоростной выносливости играет чрезвычайно важную роль в бадминтоне, поскольку ему свойственна высокая интенсивность и короткие интервалы.
3. Гибкость гимнасток
Бадминтон требует от игроков высокой гибкости. Мы часто можем видеть по телевизору, как игроки разделяются, чтобы спасти мяч, чего обычные спортсмены сделать не могут. Мало того, что, например, смена ракеток левой и правой рукой, удары по мячу за промежность и удары над головой в тыловой зоне, все эти действия требуют полного растяжения связок.
4. Координация метателей копья.
Полный ход подобен пружине, которая втягивается, а затем отпускается. Начинать нужно со ступней, ног, ягодиц, бедер, талии, спины, груди, плеч, рук и кистей. Хотя координация человека во многом определяется врожденными факторами, ее можно в определенной степени улучшить и повысить с помощью тренировок по бадминтону.
5. Быстрая реакция игроков в настольный теннис.
Бадминтон, известный как «король скорости», требует от игроков быстрой реакции. Это также требует от игроков хорошего чувства пространства и координации. За очень короткое время им нужно определить направление мяча и решить, как с ним играть. Для этого требуется комплексная подготовка по пяти аспектам: психология, техника, физическая подготовка, тактика и интеллект, чтобы помочь каждому выработать условные рефлексы.
горячая этикетка : бадминтон на Олимпийских играх, Китай бадминтон на Олимпийских играх производители, поставщики, завод, бадминтон, бадминтон и ракетка, Бадминтонный мяч, Набор для бадминтона, Бадминтонный волан, Тренеры бадминтона
