Тренировка ловкости по лестнице-бабочке
Цели деятельности
1. С помощью различных упражнений на лестнице-бабочке дети могут развивать координацию и контроль своих конечностей, улучшая общую координацию тела.
2. Лестница-бабочка — это аэробное упражнение, которое может улучшить сердечно-легочную функцию и выносливость детей, а также повысить их гибкость и подвижность суставов.
3. Сопровождение детей во время тренировок может улучшить отношения между родителями-ребенком и улучшить их чувство безопасности и благополучия-.
Прыжки с препятствиями
1. Установите лестницу-бабочку с трапециевидными препятствиями через определенные промежутки. Предложите детям поставить ноги вместе, подпрыгнуть и перепрыгнуть через каждое трапециевидное препятствие.
2. Дети могут прыгать вперед и назад через препятствия.
Исправлены-прыжки ногами.
1. Ребенок держит пачку салфеток между ногами. Начните с первой ступеньки лестницы-бабочки и перепрыгните на последнюю ступеньку. Не ронять ткани во время всего прыжка.
2. Ребенок может держать салфетки между стопами и прыгать вперед-назад.
Отскок мяча
1. Ребенок прыгает на каждую ступеньку лестницы-бабочки. Ребенок должен руками подбросить баскетбольный мяч в верхний квадрат лестницы-бабочки.
2. Ребенок может выполнить это прыжковое и подпрыгивающее движение несколько раз.
Ползание лягушки
1. Ребенок наклоняется и кладет руки внутрь лестницы-бабочки. Поставьте ноги за пределы лестницы. Поместите левую руку на первый квадрат лестницы. Поместите правую руку на второй квадрат лестницы, чередуя левую и правую руки.
2. Ребенок может выполнить это движение ползания лягушки несколько раз.
Прыжки на одной ноге-
1. Ребенок поднимает одну ногу. Стоя на другой ноге, начинают с первого квадрата удара баттерфляем и прыгают на последний квадрат.
2. Ребенок может выполнить это-подпрыгивание на одной ноге несколько раз.
Прыжки Джеки
1. Ребенок расставляет ноги за пределами лестницы. Во время прыжка они сводят ноги вместе и приземляются на квадраты лестницы. Прыжок с одного квадрата на последний за один прыжок.
2. Ребенок может выполнять это прыжковое движение вперед и назад.
горячая этикетка : лучшая тренировочная лестница для ловкости, лучшие производители, поставщики, фабрика в Китае для лучших тренировочных лестниц для ловкости, лестница ловкости, Скорость ловкости
