Параметрическая тренировка – отличный метод развития взрывной силы и прыгучести.
Используя эти вспомогательные устройства, спортсмены могут эффективно улучшить свою взрывную силу и прыгучесть, необходимые для баскетбола.
Важно отметить, что в параметрической тренировке, поскольку травмы при взлете случаются редко, самое главное – полноценно отработать технику приземления.
Чтобы улучшить технику приземления, прыжки на ящик могут эффективно тренировать силу концентрических сокращений спортсменов во время взлета и улучшить технику приземления во время приземления.
Что касается графика тренировок, для достижения оптимальных результатов параметрическую тренировку лучше всего проводить после тренировки на растяжку и перед тренировкой на скорость.
1. Параметрические скамейки, барьеры полной-высоты и барьеры-бананы.
Параметрические скамьи, барьеры в полную-высоту и банановые барьеры – это обычное тренировочное оборудование для параметрических тренировок.
Параметрическая скамья легкая, имеет большую площадь контакта с землей и относительно безопасна, что делает ее отличным инструментом для прыжков в глубину.
Барьеры полной-высоты можно регулировать в широком диапазоне высот, что делает их пригодными для широкого спектра применений.
Банановые препятствия предлагают множество функций, подходящих для различных тренировочных целей.
Их можно использовать для выполнения шагов, прыжков на одной-и ноге, а также прыжков на двух-ногих, обучая пользователей избегать препятствий и одновременно развивать ловкость, силу и взрывную мощь.
2. Платформа для тренировок на скорость и мощность
Тренировочная платформа для скорости и мощности идеально подходит для прыжков в баскетболе, что делает ее отличным тренировочным устройством для развития специальной физической подготовки.
Многие звезды НБА, такие как Шакил О'Нил, получили от этого большую выгоду.
Он имеет восемь точек сопротивления, которые можно прикрепить к лодыжкам, талии, бедрам и рукам, обеспечивая комплексное сопротивление.
Это эффективно улучшает скорость, взрывную силу и вертикальный прыжок, необходимые для баскетбола.
3. Обувь для прыжков
Обувь для прыжков похожа на обувь для экстремальных видов спорта, популярную в Китае несколько лет назад.
Они передают нагрузку на икроножные мышцы, ахиллово сухожилие и камбаловидную мышцу, улучшая способность к вертикальным прыжкам, ловкость и взрывную силу.
Они также хорошо подходят-для тренировок на реальных соревнованиях по баскетболу.
горячая этикетка : футбольные препятствия на ловкость, Китай футбольные препятствия на ловкость производители, поставщики, завод, ловкость барьер, Ловкость плиометрических препятствий
