Прыжки на батуте, фитнес

 

Батут зародился в средневековой Франции.

 

Первоначально французский акробат Дю Тамборин выполнял различные подпрыгивания в подвешенной в воздухе страховочной сетке и использовал ее для выступлений, положивших начало прыжкам на батуте.

 

Вдохновленный цирковым акробатом Дю Тамборином, Джордж Ниссен создал «кувыркающееся устройство» под названием «отскок», то есть то, что мы сегодня называем батутом.

 

10 минут прыжков на батуте эквивалентны получасу пробежки.

 

Упражнения на батуте — это фитнес-программа, в которой используются прыжковые движения на пружинной кровати, представляющие собой комбинацию аэробных тренировок и тренировок с отягощениями.

 

Благодаря нестабильной поверхности пружинного матраса увеличивается использование основных мышц для достижения сердечно-легочной выносливости и тренировки силы нижней части тела, а линии ног улучшаются и формируются при одновременном сжигании жира.

 

По сравнению с бегом, выполнение движений на батуте позволяет снизить нагрузку на конечности, особенно на суставы, на 80%, а сжигаемый жир за 10 минут фитнеса на батуте эквивалентен 30 минутам бега.

 

По сравнению с упражнениями на земле, упражнения на нестабильной поверхности, например на батуте, не только доставляют массу удовольствия, но и мобилизуют все мышцы корпуса, особенно мышцы живота, а также оказывают первоклассный-эффект-сжигания жира и-формирования тела!