Доска для серфинга средней длины

Устоять на быстром течении – трудная задача для новичков. Только благодаря практике мышцы могут развить эффект памяти и стать условными рефлексами.

1. Удерживая доску, сохраняйте центр тяжести, руки параллельны груди, а ноги вместе.

2. Поднимитесь на руки, держа голову прямо и глядя прямо перед собой.

3. Когда доска будет двигаться вперед и скорость увеличится, начните вставать и прыгать на доску, держа ноги-на ширине плеч и выпрямляя позвоночник.

4. Слегка согните колени, расслабьте руки, опустите центр тяжести, найдите равновесие и посмотрите в том направлении, в котором вы идете.

После того, как волна закончится, постарайтесь встать на колени-на доску и медленно сойти с нее.

Если вам нужно спрыгнуть с доски, постарайтесь приземлиться сбоку или за доской, лежа ровно, чтобы избежать травм на мелководье или на камнях. При приземлении защищайте голову руками, чтобы не удариться о доску.

1. Прежде чем войти в воду, привяжите ремни к ногам и крючки для ремней.

2 Лягте на доску, сосредоточив свой вес.

3 Держите голову поднятой, грудь высоко, а верхнюю часть тела опирайте на живот. Посмотрите прямо перед собой и, сомкнув пальцы, ритмично проведите пальцем влево и вправо сверху вниз по бокам доски.

4. При гребле держите нос доски немного над водой. Если нос доски упирается в воду, двигаться вперед будет сложно. Если он упадет назад, нос будет слишком сильно наклонен, что затруднит сохранение равновесия и легко унесет волнами.