1. отрегулировать длину веревки
Новички должны отрегулировать длину веревки в соответствии с их высотой . Конкретный метод: сложите ноги и наступите на веревку, удерживайте ручку обеими руками, пока длина не будет подходящей под вашими подмышками .
2. Правильная осанка для пропуска веревки
Встаньте естественным образом, слегка пораженные лодыжками, ладонями лицом друг к другу или запястья вниз, чтобы встряхнуть веревку ., не касайтесь земли своими пятками или подошвы ног .
1. повысить гибкость
2. повысить ловкость
3. улучшить координацию
4. улучшить скорость и выносливость
5. усиливает физическую подготовку
6. быстро сжигает жир
7. Каждый прыжок-это ритм от запястья к всему телу . 10 минут пропуски веревки эквивалентна 20 минутам бег трусцой, 30 минут плавания и 50 минут йоги . Пропускает веревку меньше времени и потребляет больше энергии .. Сформировать свое тело .
8. десять минут в день может вернуть жизненную силу и уверенность ., пропуская веревка не только более эффективна при сжигании жира, чем бег и плавание, но также может осуществлять общую координацию и ловкость, а также облегчить боль в шейном и поясничном позвоночнике.
1. удобная сцепление без страха пота
Ручка соответствует размеру руки, удобной и не скользит, а обтекаемая конструкция рукоятки соответствует кривой пальмы . Сила равномерно распределяется во время прыжков, а сила запястья легче .
2. Утолщенная веревка из ПВХ является износостойкой, стабильной и более долговечной
Прочная веревка, умеренно мягкая и жесткая, жесткая и нелегкая для разрыва, научные прыжки с весами, мощно ускоряя скорость и сжигание жира более эффективно .
горячая этикетка : Прыжковые веревки для фитнеса, веревки для Jump Jump China для производителей фитнеса, поставщиков, фабрики, ПВХ скакалка, Универсальный прыжок
