Длинные фокус-рукавицы

Убедитесь, что левая и правая руки не находятся слишком далеко друг от друга. Первоначально отдайте команду, прежде чем поднимать мишень. Например, скажите «передняя рука», а затем поднимите мишень. После нанесения удара быстро опустите мишень; не держите его поднятым, так как это может ввести боксера в заблуждение.

Держатель мишени должен направлять движения боксера через его собственную позицию, поощряя удары под разными углами, чтобы лучше имитировать реальные-сценарии боя. Обратите внимание на ритм ударов, чтобы имитировать реальный бой, а не бессмысленные хаотичные атаки. Постоянно напоминайте боксеру о расстоянии, слабых сторонах защиты и любых проблемах с ударами, корректируя и совершенствуя их по мере тренировки.

Третье: Как попасть в цель? Прежде чем бить по боксерским лапам, лучше всего найти кого-нибудь с более высоким навыком, который будет удерживать мишень для вас, позволяя держателю мишени направлять ваш ритм и расстояние. Это отличный способ учиться. Ключевые моменты, на которые следует обратить внимание: сохраняйте расслабление, найдите подходящую дистанцию, сохраняйте концентрацию и поддерживайте точное расслабление тела. Только из расслабленного состояния ты можешь наносить более быстрые, четкие и эффективные удары. Напрягаться бессмысленно, а также сильно истощает вашу выносливость. Поиск подходящей дистанции имеет решающее значение, поскольку бокс — это вид спорта, в значительной степени зависящий от контроля дистанции. У тех, кто сможет лучше управлять дистанцией, будет больше возможностей нанести удар своим противникам и меньше шансов получить удар самому. Тренируясь на боксерских лапах, представляйте, что держатель мишени — ваш противник. Вы должны наносить удары с безопасного расстояния, что требует точной работы ног.-Никогда не оставайтесь на месте.

Фокус. Возможности мимолетны. Полностью сосредоточьтесь на тренировках с сумочкой. Не спешите наносить удары по цели и не медлите слишком долго перед нанесением удара. Тренируйте свою реакцию, чтобы она была быстрее, и удары руками станут инстинктивными. Точность. Точно направляйте свои удары и цельтесь в центр мишени.