Подушечки для каратэ

Все описанные выше методы выполняются в определенных условиях, соответственно тренируя ваши наступательные, защитные и контратакующие способности. Однако в реальном бою ваш противник не будет сражаться в таких условиях. Поэтому, чтобы навыки, которые вы так старательно развивали, можно было эффективно применять в реальном бою, требуется окончательная-тренировка по нанесению ударов по мишеням-

Метод четвертый: реальная-цель для боя

Обе стороны принимают позицию готовности лицом друг к другу, сохраняя реальную-боевую дистанцию. Держатель мишени внезапно опускает мишень для правой-ноги и переворачивает ее наружу. Обучающийся быстро реагирует, делает шаг вперед и выполняет низкий удар задней ногой; затем держатель мишени отступает назад, поворачивая обе мишени для ног влево от тела; обучаемый приземляется на левую ногу и быстро наносит удар правой-ногой; Держатель мишени снова отступает и размещает левую-мишень на высоте головы.

Обучающийся продолжает преследование, нанося прямой удар задней рукой по передней-мишени держателя мишени. В этот момент мишенедержатель уже не выполняет направляющие движения, а атакует тренирующегося прямым ударом с правой руки. Стажер быстро реагирует, отступает, чтобы уклониться от атаки держателя цели, и соответствующим образом корректирует свою позу; Держатель мишени продолжает двигаться назад и перекрывает мишень для ног перед грудью. Тренируемый, увидев возможность, быстро делает шаг вперед и атакует боковым ударом. На этом завершается один тренировочный раунд (приблизительно 3–5 минут).

Мишень для ног действительно является отличным инструментом для совершенствования навыков. Теперь вы знаете, как эффективно его использовать, но, как говорится: «Знать, но не делать — то же самое, что не знать». Итак, чтобы увидеть на себе проявление его эффекта, найдите партнера и вместе примените эти методы на практике!