Персонализированные боксерские бинты

1. Вытяните руку и разведите пальцы как можно дальше друг от друга.

2. Проденьте большой палец в отверстие на конце обмотки. Если это новая упаковка, на ней можно найти этикетку или отметку, указывающую, какая сторона должна быть обращена вниз.

3. Оберните запястье. Оберните браслет вокруг запястья 3–4 раза, в зависимости от размера вашей руки и желаемого уровня устойчивости. Наконец, наложите повязку на внутреннюю сторону запястья. Не создавайте складок во время упаковки и перекрывайте каждый слой напрямую.

4. Оберните ладонь. Натяните повязку на тыльную сторону руки, через область над большим пальцем, а затем через ладонь на другую сторону. Оберните одну и ту же область три раза и, наконец, оберните внутреннюю сторону руки рядом с большим пальцем.

5. Заверните большой палец. Сначала оберните один раз запястье, затем оберните область возле большого пальца. Оберните повязку от основания большого пальца к верху, затем обратно к основанию. Наконец, снова оберните запястье.

6. Заверните остальные пальцы. Начните с внутренней стороны запястья и наматывайте повязку следующим образом: накиньте повязку с внутренней стороны запястья на тыльную сторону руки, между мизинцем и безымянным пальцем; оберните его тыльной стороной руки с внутренней стороны запястья, протягивая между безымянным и средним пальцами; еще раз оберните его от внутренней стороны запястья к тыльной стороне руки, протягивая между средним и указательным пальцами. Наконец, закончите на внутренней стороне запястья.

7. Снова оберните ладонь и запястье. Сначала оберните ладонь и над большим пальцем, затем оберните по диагонали от внешней стороны запястья к запястью, продолжая обматывать. Повторяйте этот процесс до тех пор, пока повязка не будет использована полностью, затем оберните последнюю петлю вокруг запястья.

8. Закрепите повязку и застегните крючок. Согните руку и сожмите несколько кулаков, чтобы ей было удобно. Если обертка слишком тугая или слишком свободная, -оберните ее повторно.

9. Повторите этот процесс с другой рукой. Бинтование не-ведущей рукой поначалу может оказаться сложной задачей, но с практикой вы освоите эту технику.