Кольцо для ловкости изготовлено из полипропиленового пластика, диаметром 50 см и весом около 150 г.
Обычно он поставляется в наборах по 10 штук.
Благодаря высокопрочному-пластику его можно снимать и легко носить с собой, поэтому его часто используют для тренировок по ведению мяча.
Кольца для ловкости обычно используются в таких видах спорта, как футбол, баскетбол, регби и бадминтон, которые требуют быстрой смены направления и работы ног.
Они также подходят для занятий физкультурой, физкультурой молодежи и реабилитационных тренировок.
1. Нервно-мышечная координация. Благодаря повторяющейся работе ног мозг увеличивает скорость, с которой команды передаются мышцам нижних конечностей.
2. Быстрая смена направления: развивает взрывную силу и контроль суставов мышц ног, снижая риск ошибок и травм во время упражнений.
3. Ритм и темп: помогает спортсменам поддерживать ритм и стабильность на высоких скоростях.
4. Тренировка рефлексов. Включение словесных команд, жестов рук или случайных вариаций улучшает--точечную реакцию.
Продвинутое упражнение по прыжкам
Расположите шестиугольные кольца в вертикальный ряд.
Из исходной точки, лицом к кольцам, быстро прыгайте в кольца и выпрыгивайте из них, повторяя до тех пор, пока не будут перепрыгнуты все кольца.
Это упражнение прежде всего укрепляет координацию и выносливость ног.
Название игры: Пересечение космической станции
Цель: Совершенствовать навыки ведения и паса учащихся, развивать физическую координацию, воспитывать дух командной работы.
Как играть:
Расположите кольца ловкости по обозначенному маршруту и установите несколько перевернутых V-образных конструкций (для передачи и ловли мяча).
Поручите учащимся помогать на каждом пункте прохождения в форме перевернутой V-.
После начала игры учащиеся ведут мяч обеими руками по маршруту.
Достигнув «космической станции» в форме перевернутой буквы V-, они передают мяч партнеру и получают «припас» (ловлю мяч) от своего партнера.
Они смогут продолжить свой прогресс только после завершения этого шага.
горячая этикетка : обручи для ловкости обручей, Китай обручи для ловкости обручей производители, поставщики, завод, кольцо ловкости, обучение ловкости, Гексагольная ловкость колец
