Конусы для спортивной ловкости

 

Изменение направления бега

 

Необходимое оборудование: 8 больших бочек для маркеров.

Цель: Развивать у детей чувство направления и владение телом во время бега.

Правила:

① Все дети собираются на одной стороне поля.

② Расположите 8 больших бочек для маркеров прямоугольной формы в центре поля, по 4 с каждой стороны, на расстоянии 2 метра друг от друга. Пронумеруйте каждую бочку от 1 до 8.

③ Попросите детей начать с маркера 1, затем 2 и так далее. Достигнув всех бочек, им следует отбежать сбоку.

Примечание. Одновременно начинает обучение один учащийся; Учителя могут дать указания, чтобы они не ошиблись.

 

Проведение бега

 

Необходимое оборудование: веревка, большие бочки с маркерами.

Цель: Развивает у детей силу ног и контроль предметов.

Правила:

① Все дети собираются на одной стороне поля.

② Учитель привязывает веревку к корпусу маркера и раздает по одной каждому ученику.

③ Два ученика начинают одновременно, дергая за веревку и быстро перетаскивая большую бочку с маркером на другую сторону поля. Как только веревка касается линии, они бегут назад, а затем переключаются на следующую группу.

Примечание. Веревка должна быть немного длиннее, чтобы корпус маркера не столкнулся с учениками во время бега.

 

Последующий-пробег

 

Требуемое оборудование: Нет

Цель: Улучшение сердечно-легочной функции детей, скорости бега, силы ног и реакции.

Правила:

① Все ученики становятся в ряд перед учителем.

② Услышав стартовый сигнал учителя, следуйте его указаниям, бегая от медленного к постепенному ускорению. Преподаватель проведет учеников в трех забегах на 10 метров.

Примечание. Во время бега соблюдайте правила безопасности и избегайте толчков и толчков друг друга. Постарайтесь сделать так, чтобы более быстрые бегуны стояли впереди, чтобы не влиять на скорость тех, кто позади них.